ぴろりんこ おはようございます！
その後も、スムージーは毎日続いています。
今朝のスムージー
* 小松菜
* キウイ
* ニンジン
* ヨーグルト
* 自家製甘酒
以前と変わった点は2つ。
①整腸のために、ヨーグルトと自家製甘酒を毎回入れている。
②キウイは皮ごと使う。
キウイは皮付きの方が営業課が高いそうです。フィトケミカルを豊富に取りたいのですから、キウイは皮つきがいいですね。
バナナはもっさりするから、水分が多めに。トマトとセロリは同時に使うと野菜ジュースの味になってしまうから同時には使わない。
など、作り続けることで少しずつ知恵がついてきました。スムージーにはアブラを入れることもお約束です。
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