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今朝もタンパク質を積極摂取です。
今朝のメニュー
* 自家製鶏ハム
* ゆで卵
* きのこのピクルス
* ブロッコリー＆トマト
* さつまいも
鶏ハムは前日に作ったものを切っただけ。ピクルスも作り置き。
さつまいもとブロッコリーはヘルシオで蒸して、ゆで卵はIH鍋。今日もガスレンジ不要でした。電気調理器具のおかげで豊かな食卓です。
これ以外に梨を食べていて、お腹がパンパン。
タンパク質摂取はいいのですが、ちょうどいい量がまだ見つけられせん。どうしたものか。量の調整、意外とむずかしいですね。
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読書が趣味で健康＆ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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