ぴろりんこ 先延ばしは１冊のノートでなくなる/大平信孝
大和書房
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
習慣は小さな一歩の積み重ねですね。
習慣化するにも。時間がないから、疲れたからまた今度、などなど。先延ばしの言い訳はいくらでも出てきます。
この本は、先延ばしをやめて小さく成長していけるコツが書かれています。
なぜ先延ばしにしたらダメなのか
それは、先延ばししていることこそ、緊急ではないけれど重要なことなのです。知っていましたか？
先延ばしの罪悪感を感じることなく「できた！」に変える方法が、行動イノベーションノートなのです。
行動イノベーションノートとは
ノートに、
1 昨日したことを書いて……
2 昨日したことの感想を書いて……
3 目標実現のために、今日やりたいことを書いて……
4 今日、10秒でできることを書いていく
(アマゾンより)
まとめ
作成したワクワクリストの達成のためにも、行動力をつける方法として、行動イノベーションノートはもってこいです。
できそう！と思えるツールを出会えると、試してみたくなりますね。出会いは大事！
簡単なものでも、習慣化するには時間がかかります。小さな一歩をコツコツ積み重ねて、自己効力感がアップしましょう。
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