ぴろりんこ 2年前からFitbitで睡眠のログを取っています。
そして毎日ログを確認している睡眠ログオタクです。
最近は睡眠が浅いことが気になっていました。
窮屈なことが苦手なので半袖で眠っていました。
はい、昨日まで半袖でした。
もしやと思い長袖のトレーナーを着て眠ってみたら、なんと快眠度がアップしました。
なんと！というより、やっぱりですね^^;
眠れない、あさスッキリしない、なんて時は睡眠環境を改善することをおすすめします！
睡眠が浅い日のログ
Fitbitは10％以上にならないと%表示してくれません。
今朝のログ
やったー！10％台回復＼(^o^)／
金沢のホテルでのログ
ちなみに、金沢のホテルでのログです。
24%は素晴らしい！
環境が変わると眠れないこともあるだけに、よく眠れるホテルってうれしい。
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まとめ
眠れないなと思ったら、環境を疑ってみるといいです。
暑い、寒い。
体は敏感に反応しています。
半袖で眠る楽しみは、春先までお預けです。
piro25.com
