ぴろりんこ 先週の私は優秀でした。
振り返り、いきます！
その日中に眠れた日は1週間のうちで7/7、目標達成率100%！おめでとう！初めてです。
Fitbitのログ
* 記録 7/7◯
* 平均睡眠時間（目標4時間30分以上） 4時間17分
* 先週平均比 +29分
※Fitbitの睡眠ログは熟睡の時間です。
特記事項：なし
Sleep Cycleのログ
* 平均快眠度 64％ +3％
* 平均就寝時間 23:26
* 平均睡眠時間 6:24
* 平均起床時間 5:51
今週の気づき
睡眠時間が18分長くなりました！
何が変わったかというと、特別気づくことないんですけどね。4月に入って仕事が落ち着いてきたことでしょうか。ブログも毎日更新できて、生活リズムができてきたのでしょうか。だとしたらうれしいな♪
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今週注力すること
Fitbitの平均睡眠時間もSleep Cycleの快眠度も、目標まであと少し。10分でも早く眠って睡眠時間を確保します。
（先週の投稿）それによる成果は、目標は23時台の就寝100％、快眠度70％です♪
⬆︎できてるし！
ここまできたら、そろそろ朝時間が上手に活用できる気がしてきました。睡眠時間の充実は、生活レベルが上がりますね。やめられないっ♪
