ぴろりんこ 優秀だとか言っていた2週間が懐かしい…先週はそんな1週間でした。
振り返り、いきます！
その日中に眠れた日は1週間のうちで5/7、目標達成率71.4% マットレスを変えて、枕を変えたらバランスが悪くなったようで、眠りが浅くなってしまいました。ただいま調整中です。
Fitbitのログ
* 記録 7/7
* 平均睡眠時間（目標4時間30分以上） 5時間7分
* 先週平均比 +18分
※Fitbitの睡眠ログは熟睡の時間です。
特記事項：fitbitの記録に変化あり。出張＆飲み1回
記録方法に変化があり、目標を上回るようになりました。記録が実睡眠時間のようです。目標は来週見直しします。
Sleep Cycleのログ
* 平均快眠度 62％ 先週比-2%
* 平均就寝時間 23:38
* 平均睡眠時間 6:17
* 平均起床時間 5:55
今週の気づき
快眠度50％代の日が3日。記録が酷すぎます。100％満足の半分しか満足できていないって、とても残念な感じがします。先週、気分が乗らなかったのはそのせいかなー（睡眠のせいにしてみる）
毎回24時前でに眠れていない日があるんですよね。なんのために振り返っているのか。目標があるのか。いい加減に改善したら？と自分にツッコミを入れてみます。そろそろパーフェクト賞を狙いたいです。
さぁ、今夜も巻きで眠り仕度ですよ！
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