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自家製甘酒でおせち料理 筑前煮・紅白なます【シュガーレス・発酵調味料・あると便利…
2022年のお正月は発酵調味料でおせちを作ってみたいと思い、甘酒を使った筑前煮と紅白なますを作ってみ […] -
【レンコンの栄養・糖質の比較・レシピなど】好きすぎてまとめてみた
今年に入ってから、れんこん熱が加速、気づいたられんこん関連のレシピ紹介が増えました。 れんこん好きは […] -
【さんまの塩焼き定食いただきました】食べながら季節を楽しもう!
今年初めて、焼きさんまをいただきました! 秋といえばさんま、ですよね。 -
【手羽元と大豆とねぎのこっくり煮】タンパク質強化!動物性と植物性をバランスよく(…
手羽元と大豆とネギのこっく煮にを作りました。 こっくりと言うのはこってりと言うよりもちょっとソフトな […] -
【秋川牧園・とてもまじめなとりがらスープ】無添加 スープの素で手軽にゆるくタンパ…
タンパク質摂取、意識していますか? 私たちの肌や髪はもちろん、臓器までもがタンパク質を材料として作ら […] -
新月3日間ファスティング 準備食スタートしました!【2021年9月】
9/6日曜日から3日間ファスティングがスタートします。 今日から2日間は準備食!ヴィーガン食に切り替 […] -
【レジスタントスターチ】加熱方法により含有量が異なる!生・茹で・蒸し・レンジ、ど…
夏のとうもろこし、冬のさつまいも。 糖度の高い野菜は女子は好きだし、おやつにもおすすめです。 -
【ガスコンロなし生活やめました】きっかけは、電磁波対策とスパイスカレー
ガスコンロなし生活やめました。 今の部屋に引っ越ししてから1年9ヶ月、ガスコンロに蓋をしガスコンロな […] -
【炊飯器で作るジャンピラフ】野菜たっぷりで痩せる?ボディメイク?作ってみた!レシ…
YouTubeで人気の「マッスルグリル」で紹介されていたジャンピラフを作ってみました。 番組では「沼 […] -
【つくりおきチャレンジ②】野菜は4種がおすすめ!煮物・蒸しもの・生もの+プチトマ…
野菜をしっかり食べたい! なのにウィークデイは仕事が忙しく、食事の支度が確保できない… -
ほうれん草の醤油和え【簡単レシピ】つくりおきにおすすめ!
ほうれん草は茹でるのが面倒、と思いませんか? 私は常々そう思っています。笑 面倒なので、一度に2束調 […] -
つくりおきが楽しくなる!【iwaki】一人前のカレーやスープを保存したい時におす…
食品の保存にはiwakiのガラスの保存容器を愛用しています。 1人前用のスープやカレーに適した容器が […]