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マグロには水銀が多い？【有害物質】魚を食べる時に気をつけたいこと
日本人の水銀摂取の80%以上が、魚介類由来となっていることを知っていますか？ -
2020年 読まれた記事TOP10！
2020年も残すところあと半月… 2016年12月30日にスタートしたこのブログも、もう丸4年になり […] -
ビタミンAが多く含まれる食品【サプリ不要】どのくらい含まれている？必要量は？レシ…
ビタミンAは美肌と目に良いから、食品から積極的に摂取したいですね！ ビタミンAはにんじんやレバーに豊 […] -
切干し大根ヨーグルトマリネを作ってみた！【つくりおきレシピ】
切干し大根をヨーグルトの水分で戻す、切干し大根ヨーグルトマリネを作りました。 -
めかじきの漬け焼き【味噌とヨーグルト】つくりおきレシピ
めかじきの味噌・ヨーグルト漬けを作りました。 初めてカジキマグロを使いました。 -
【ガスコンロのない生活】自炊の段取りと電気料金について
ガスコンロを使わない生活を始めて11ヵ月経ちました。 ガスコンロなしで、どんな風に食事の支度をしてい […] -
DaiGoさんの5倍やせる朝食に挫折【卵3個ダイエット】
DaiGoさんのYouTube「体脂肪が11%も減る【5倍痩せる朝食】はこれだ！」を観ましたか？ -
800kcalを消費するには、どれくらいの活動量が必要か？やったこと・注意点など…
先日、800kcal消費にチャレンジしました。 めちゃめちゃ大変でした！ こんなにたくさん歩くのか！ […] -
タンパク質は大事！意識して摂取したら過剰だった1日【おすすめメニュー】
筋肉を増やしたく、運動とタンパク質を意識し増やしています。 とある休日に「運動とタンパク質を積み上げ […] -
キッチンハーブ成長記 しそ、バジル、パセリがおすすめ！【ベランダガーデニング】
今年からベランダでハーブを育て始めました。 ベランダガーデニングと呼ぶそうですね。おしゃれ♪ -
カレー粉で作る！なすとひき肉のカレーをフライパンで作ってみた【夏野菜たっぷりレシ…
カレー粉で作るなすとひき肉のカレーを作りました。 久しぶりのガスコンロです。 -
イトーヨーカドーのネットスーパーを利用 送料は？上手な使い方は？メリットデメリ…
イトーヨーカドーのネットスーパーを利用し始めました。 生鮮食料品と日用品の両方を持って帰った日に、ほ […]