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素人でもわかる健康のこと
30分の軽いジョギングはどれくらいの強度があったのか。適切な運動とは一体なんぞや…
今朝30分軽いジョギングをしました。私の中では走ったと言う感じです。 ただ、実際には歩いているのとほ […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
コツコツさんの挑戦 ランもどき始めました。
「iPhoneダイエット」を読んで、ジョギングに興味がわきまして、30分走ること初めてに挑戦してみま […]-
ぴろりんこ
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読書
医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本/中野ジェームズ修一[著]田畑尚吾…
昨年の4月からデスクワークになり、史上最凶の肩こりとお腹のポッコリに悩まされています。 少し前ですが […]-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
今日できることが明日できるとは限らないからこそ、小さなことから始めよう ラジオ体…
右腕の動きが悪くなったと感じたのは秋。そこから一向に改善の兆しは見えません。 いつの間にやら鈍くなっ […]-
ぴろりんこ
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