プロフィール

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

私、ぴろりんここと山本博子です。関心をお持ちいただきありがとうございます。

自己紹介

  • 2018年3月までは地元静岡在住、某百貨店内の某カウンターで店長として勤務
  • 2018年4月より東京へ転居 本社勤務
  • 一般社団法人デトックスビューティー協会認定「ファスティング&食プロインストラクター養成講座」卒業
  • ファスティング・マイスター
  • 分子栄養学カウンセラー
  •  塙英明さんのオンラインコーチングスクール1期生
  • 勝間塾生(2019年9月末で退塾、現在はサポメ生)

健康オタクです

  • 朝が苦手
  • 体力がなく、いつも何となく疲れている
  • 明日の朝が起きられないと思っても、ついダラダラと過ごしてしまう

今振り返ると、私は典型的な鉄欠乏女子でした。ランチはパスタやパン。おやつは365日欠かさないほど糖質大好き!でした。

タンパク質が体の材料になるなんて、そもそも体が何から作られているかすら考えていないお気楽女子でした。

そんなお気楽鉄欠乏女子の私が、1冊の本との出会いから糖質依存であることに気づき、食事や生活習慣を変えるきっかけとなる分子栄養学の扉を開きました。

鉄欠乏は酸素の供給が下がるので、エネルギー産生がうまくいきません。ATP(エネルギー)が量産できない体です。

なんて損しているのー!と気づき、糖質は少量でタンパク質リッチ、野菜もしっかり食べる生活に変わり、元気を取り戻していきました。

そして、分子栄養学で行われるグループファスティングに参加!

食べる「足し算の健康法」に加え、食べない「引き算の健康法」も併用することで、より健康になれることを知りました。

足し算・引き算両方からのアプローチで健康をサポートしたい思いが募り、ファスティングと食を学ぶに至りました。

「健康になりたい」思いをきっかけで、人生100年時代を自分の身体で楽しみ続けられるサスティナブルな身体づくりを応援する人になろう!と決めました。

このブログではファスティングに関する情報や、身体作りの基本となる食や健康に関する情報を発信しています。

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ファスティングサポートを中心に、健康カウンセリングやサポートなど、サスティナブルに人生を楽しむ身体作りを応援しています。

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