お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
前回の投稿で、腸内環境の現状把握に「ウンログ」をオススメしました。
ウンログで「便通良くなかったんだ！」ということに気づいた私。改善のために強化したことは3つです。
腸内環境改善 注力した3つのこと
腸内ケアは大事よ。腸からのお便りの見える化 しつこいですが「ウンログ」はオススメです！
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前回記載をした糖質依存の件ですが、解決の1つは腸内環境改善です。
糖質を好むことは趣味嗜好ではありません。体質です。
【市ヶ谷】No.4で朝食！キーワードはカジュアル、活気あり、セルフサービス、パンがおいしい！
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今朝は5:30のzoom朝活や家事後に、市ヶ谷にあるNo.4に来ました。5時台から活動すると午前中が充実しています。
探しものとおさらば！荷物用のカゴを用意して物の居場所を作りました
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毎日少しだけ着るものを変えるのですが、それに合わせてバックをとっかえひっかえしています。
「ココナツオイルの簡単レシピ」で夕食作り。 ほぼ植物ベースでヘルシー、おいしい！
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先週に引き続き、ココナツオイルの簡単レシピのメニューで夕食をつくりました。
自分への取材手帳が超絶いい。手帳という地図を持って大きく飛躍しよう！
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朝活を一緒にしている麻子さんが紹介していたはあちゅうさんの「自分への取材手帳」を買いました。
無味無臭のココナツオイルは便利！料理にスイーツに、幅広く使えます。
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ココナツオイルはボケないとかダイエットにいいとか、体に良いとか。
腸と脳はつながっている。チョーすごい腸のはたらき
消化・代謝のはたらきを見直そう！食道の入り口の胃こそだいじ！
