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日光角化症を知っていますか？ 痛みやかゆみなどの自覚症状はありませんが、放置していると、悪性度の高い […]

いつもお腹いっぱいまで食べてしまう お腹がいっぱいでも、出されたものを残すことができない 口さみしく […]

「幸せは歩いてこない」と歌ったのは水前寺清子さん。 最近つくづく思うのは、しあわせもそうだけど、健康 […]

タンパク質摂取、意識していますか？ 私たちの肌や髪はもちろん、臓器までもがタンパク質を材料として作ら […]

味噌玉を作り、5日間の出張に持っていきました。 ホテルに宿泊すると、当然のことながら外食ばかりです。

在宅勤務で運動不足、体が重い… 体重が史上最高値を更新してしまった… 色んなものが滞っている感じがし […]

小腹が空いた時、手軽に買えるコンビニスイーツは便利ですね！ また、最近は味もクオリティも良くなりまし […]

2021年9月にアイハーブで買ったものを紹介します。 今回は補食類を備蓄、食べ物とマグネシウムという […]

インスタで見つけた発酵食大学のレシピが美味しそうだったので、作ってみました！ 秋から冬にかけて美味し […]

9月のグループファスティングに参加されたTさんの感想を紹介します。 Tさんはテレワークで体重が最高記 […]

電車の広告で背中で手を合わせるポーズを発見、私にもできるのでは？と思いやってみたらできました！ 母に […]

甘いものは好きだけど、食べ過ぎも良くないなぁ 粉っぽいからプロテインは苦手… プロテインを飲みたいけ […]