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来週、3日間ファスティングを行います。 ファスティングを行うにあたり、一番大切なことは何か？ 友人か […]

塩糀に続くオンライン講座、「キムチ＆水キムチ」講座を開催します。 腸活したいけど何から始めてら良いか […]

4月の新月ゴールを目指した3日間ファスティング、無事終了しました！ 前回は「いつ止めようか…」かなり […]

痩せて、お気に入りのあの服を着られるようになりたい！水着を着たい！ 万年ダイエッターを卒業したい！ […]

2023年4月の新月グループファスティングのお知らせです。 夏に向けて、冬の間に溜め込んだアレやコレ […]

最近体重が増えました。 特に中身が問題です。体脂肪だけがぐんぐん増えて、今までにない体脂肪率を記録し […]

発酵に関するオンライン講座を開催しました！ 開催決定→準備→告知→開催まで、イベントの企画は久しぶり […]

・腸活したいけど何から始めてら良いかわからない。 ・発酵食が身体にいいって聞くけど何がいいの？ ・自 […]

発酵調味料は様々あれど、温度管理が絶対に必要なものは甘酒だけ。 塩糀やしょうゆ糀は低温調理でも作れま […]

ヴィーガン食のレパートリーを増やしたいなぁと思った時に知ったのが、ほうれん草とひよこ豆のカレーでした […]

先日実家に仕送りご飯したことを書きました。 今回は冷蔵便で食品を届けましたが、これから暑くなるので、 […]

離れて住む実家の母に、お惣菜を作って宅急便（冷蔵）で送ってみました。 最低でも月に1回は帰省すること […]