疲れすぎて眠れない。眠れないと思っていた日の睡眠を分析してみよう!

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

昨日は日中歩き回り、夜は懇親会で立ちっぱなし。結果、疲れすぎて眠りが浅く、明け方4時から目が覚めてしまいました。

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なぜ一流の人は「眠り」にこだわるのか?を読んで、睡眠の重要性を再考してみた

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

睡眠ファースト実行があまりにもマンネリ化してしまい、変化が乏しくなってしまいました。喝を入れるためにこの本を手に取りました。

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