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面白かったこと
睡眠ファースト 22時に眠れたのは〇〇のおかげ！
私は凄く疲れやすいので、7時間睡眠を取りたいと思っています。 なのについダラダラと過ごしてしまい、な […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
睡眠アプリ Auto Sleepで睡眠計測 寝坊して睡眠時間バッチリ！なのに負債…
今朝、目覚めたら7:24でした。6時には起きる予定だったので大幅な寝坊です！びっくり。 おかげで睡眠 […]-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
毎日の生活を習慣化する方法 活動時間を決めてみる
実家に帰省するたびに、至れり尽くせりで世話を焼いてもらっています。 お風呂も部屋も玄関も広い。朝食も […]-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
睡眠のログからわかったこと。睡眠が浅い理由は寒さだった！
2年前からFitbitで睡眠のログを取っています。 そして毎日ログを確認している睡眠ログオタクです。 […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
睡眠ファースト 2017年の振り返り
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。 去年！2日前のことは、すでに去年なんですね。-
ぴろりんこ
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面白かったこと
健康ファースト 東京への交通手段を新幹線に特化して時間と健康を確保する
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。 11月、12月は仕事も含めて月に4回東京近辺へ行き […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
疲れすぎて眠れない。眠れないと思っていた日の睡眠を分析してみよう！
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。 昨日は日中歩き回り、夜は懇親会で立ちっぱなし。結果 […]-
ぴろりんこ
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読書
なぜ一流の人は「眠り」にこだわるのか？を読んで、睡眠の重要性を再考してみた
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。 睡眠ファースト実行があまりにもマンネリ化してしまい […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
9時間睡眠で睡眠負債一部返済。睡眠は活力の源だね！
お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。 昨日は疲れていて、気持ちも後ろ向きでした。早々に眠 […]-
ぴろりんこ
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