ぴろりんこ 塩糀に続くオンライン講座、「キムチ＆水キムチ」講座を開催します。
- 腸活したいけど何から始めてら良いかわからない。
- 野菜を食べた方がいいのはわかっちゃいるが何から手をつけていいのやら…
- キムチや水キムチって簡単に作れるの？作り方を知りたい！
興味があるけれど一歩踏み出せない、そんなあなたのための講座です。
- 腸活にはなぜキムチや水キムチなのか？
- キムチ・水キムチ講座の詳細
上記2点を紹介します。
腸活にはなぜキムチ・水キムチなのか？
腸活には、なぜキムチや水キムチがいいの？
キムチや水キムチは、健全な腸内環境を保つための2つのポイントがしっかり抑えられるからです。
ファスティングを学んで痛感したことは、腸内環境の大切さ。
腸は栄養吸収をする、大切なデトックスであることはもちろんのこと、免疫細胞が存在していたり、栄養素を作ってくれるなど、健康に欠かせない重要な働きを担っています。
健全な腸内環境を保つための2つのポイントとは？
- プロバイオティクス・・・善玉菌の元となる微生物や食品＝発酵食品
- プレバイオティクス・・・善玉菌の餌になるもの、食物繊維やオリゴ糖＝野菜、果物など
日々野菜をしっかり食べたいと思いながら、忙しくて不足する毎日…
そんな時に便利なのが、腸内環境改善に役立つ2つのポイントがしっかり押さえられたキムチと水キムチです。
- 乳酸菌がたっぷり
- 日持ちが効く
- 野菜を手軽に美味しく食べられる。
いいこと尽くしなんですよね。
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過去に投稿していました。
腸内環境改善 プロバイオティクスとプレバイオティクスを整理します
キムチ・水キムチ講座の詳細
キムチ・水キムチ講座の詳細を紹介します。
お待たせしました。オンラインなので全国、いや全世界からご参加いただけますよ！
野菜不足を改善したい方、腸内環境を良くしたい方、もっと手軽に野菜を美味しく食べたい方、ご参加お待ちしています。
「キムチ・水キムチ講座」詳細
イベントの詳細を紹介します。
こんなことが学べます。
- 腸の働きについて
- 発酵、乳酸菌について
- 健康に必要なこと
- キムチ、水キムチ、フルーツ水キムチの作り方
- キムチ活用レシピ紹介
日時と参加費
1.日時
- 休日編 5月28日（日）14時〜15時30分
- 平日編 6月7日（水）14時〜15時30分
2.参加費 2,500円
参加は下記リンクからお申し込みください。
前回開催の記録はこちらです。
まとめ
- 腸活にはなぜキムチや水キムチなのか？
- キムチ・水キムチ講座の詳細
上記2点を紹介しました。
夏に向けて、特に水キムチは冷蔵庫に入れておくと便利な作り置きおかずです。
ぜひご参加ください！お待ちしています♪
しっかり食べて、時々デトックス。ファスティングのサポートをしています。お気軽にお問合せください！
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