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おいしかったもの
【金沢】Installation Table ENSO L’asymetrie …
金沢の池田町(いけだまち)にあるフレンチレストランInstallation Table ENSO L […]-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックでキクラゲとれんこんと豚肉の煮物作り【黒ごまプラスで鉄分補給レシピ】
ホットクックでキクラゲ入りの煮物を作りました。 キクラゲは鉄分が豊富です。-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックでみそ汁作り 簡単レシピで栄養を取り入れよう
ホットクックでみそ汁を作っています。 みそ汁は、具材を煮て味噌を入れて… 味噌は沸騰させたらいけない […]-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックの低温調理で簡単鶏ハムレシピ タンパク質の作り置きで栄養バランスを整…
ホットクックの発酵機能を使うと低温調理できます。 今回は鶏ハムを作りました。-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックでブロッコリー蒸し 野菜も常備しよう
ホットクックでブロッコリーを蒸して常備菜にしています。 冷蔵庫に、さっと食べられる野菜があると安心し […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
鉄分豊富な黒ごまペーストを使って、バナナトーストを作ろう
黒ごまペーストをパンに塗り、バナナをのせて食べてみました。 調味料類を買ったはいいが、使わずキッチン […]-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックとごまペーストで和え物を作り にんじんとクルミ、舞茸とレーズンの黒ご…
ホットクックとごまペーストでごま和え物を作りました。 和えものと言うと手間がかかるイメージがあり、な […]-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
鉄分豊富で簡単に作れる食事 作り置きと乾物と調理家電で、手間暇かけず細く長く栄養…
5日間にわたり鉄分を補う食事を紹介しました。 すべて並べるとアイキャッチ画像のようになります。-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
アマランサスのすすめ まだ白米単体で食べているの？雑穀で複合的に栄養を食べよう！
アマランサスを発芽玄米に入れて炊いています。 アマランサスは、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラル […]-
ぴろりんこ
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面白かったこと
貧血改善に鉄分豊富な納豆をどうぞ
貧血改善には、鉄分豊富な納豆が有効です。 大豆は女性ホルモンのような働きをするため、更年期の対策とし […]-
ぴろりんこ
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ホットクック
ホットクックの低温調理【豚のロースト】 貧血改善にタンパク質のバリエーションを増…
ホットクックの低温調理機能で豚のローストをつくりました。 正確に言うと、ホットクックで低温調理をして […]-
ぴろりんこ
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素人でもわかる健康のこと
貧血改善 黒ごまの力とだし粉の味噌汁
貧血を改善する食材として黒ごまが有名だと知っていましたか？ 「お味噌汁に入れたり、ご飯にかけるといい […]-
ぴろりんこ
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