ぴろりんこ

アマランサスを発芽玄米に入れて炊いています。 アマランサスは、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラル […]

貧血改善には、鉄分豊富な納豆が有効です。 大豆は女性ホルモンのような働きをするため、更年期の対策とし […]

ホットクックの低温調理機能で豚のローストをつくりました。 正確に言うと、ホットクックで低温調理をして […]

貧血を改善する食材として黒ごまが有名だと知っていましたか？ 「お味噌汁に入れたり、ご飯にかけるといい […]

1ヵ月間、貧血改善の食事のレシピを書いていこうと思っています。 貧血の症状を自覚している方、自覚して […]

ヘルシオのあたためいろいろに、パンの種類別に温める機能があることを知りました。

10万PVを目指して、日々コツコツブログを投稿しています。

ホットクックで作る、冬に食べたいおすめめの料理レシピを5つ紹介します。 ホットクックは煮込み料理が得 […]

2020年元旦、センチュリーサザンタワーダイニングで初日の出を楽しんできました。

みんチャレという無料のアプリを使って筋トレを継続しています。 みんチャレは「みんなと続ける習慣化アプ […]

銀座のファンケルハウスで、5回目の身体成分分析を受けてきました。 ファンケルハウスが2020年1月以 […]

ホテルの朝食が好きです。 ホテルは種類が豊富で、選ぶ楽しみがあります。