素人でもわかる健康のこと

この本に興味を持ったのは、○キロ痩せるではなく「痩せて永遠キープする」と言う言葉に惹かれたからです。 […]

分子栄養学のイベントに「ファスティングにチャレンジする」というものごあります。 昨年はスルーしていま […]

ミス・ユニバース日本代表の公式栄養コンサルタントだったエリカアンギャルさんが書かれた本です。

先週はおいしい食事をいただく機会に恵まれた贅沢な日々でした。 食事が充実していると元気が出ます。心も […]

今日は分子栄養学カウンセラーとして、初めてセミナーを開催しました。

今朝30分軽いジョギングをしました。私の中では走ったと言う感じです。 ただ、実際には歩いているのとほ […]

右腕の動きが悪くなったと感じたのは秋。そこから一向に改善の兆しは見えません。 いつの間にやら鈍くなっ […]

ダイエットコーチングの中で立花さんが出版されたiPhoneダイエットの話が出てきました。興味が湧いた […]

実家に帰省するたびに、至れり尽くせりで世話を焼いてもらっています。 お風呂も部屋も玄関も広い。朝食も […]

納豆とアサイー、アマランサスを入れて炊いたご飯は鉄分が豊富なことがわかりました！ 食事の記録と栄養価 […]

市販されているプロテインの強い甘さが苦手です。 ヘルシーなものを探していたところ、サンフードのライス […]

2年前からFitbitで睡眠のログを取っています。 そして毎日ログを確認している睡眠ログオタクです。 […]