素人でもわかる健康のこと

糖尿病内科医の山村聡先生の「フリースタイルリブレで14日間 血糖値を目で見るワークショップ」に参加し […]

今日もせっせと血糖値を測っています。 血糖値の変化を見るのが楽しみすぎて、何度も測っています。

東京慈恵会医科大学附属病院の栄養士である濱裕宣先生と赤石定典先生が書かれた「あなたが太っているのは、 […]

半年ぶりにファンケルハウスで体成分分析を受けてきました。人生にはいいことも悪いこともつきものですが。 […]

私は、小腹が空くといてもたってもいられません。多分これ、軽い低血糖状態です。 外にいて小腹が空いたと […]

ダイエット本10冊ノックの3冊目です。 先週はファスティングに意志力をとられてしまい、新しいことが出 […]

ファスティングの回復食四日間が今日で終わります。やったー！ 昨日、今日と静岡で仕事をしています。

今日明日と静岡で仕事です。そのために昨夜、実家に戻ってきました。 自宅に体重計がないため、実家の体重 […]

ファスティングが終わった!と喜びましたが、ここからも大事なのです。 回復食といって、食べない期間から […]

何やら思わせぶりなタイトルですよね。タイトルには入れたくなかったので書きませんでした。

ファスティングの準備として、シュガーフリー、グルテンフリー、カフェインフリーを行っています。 この3 […]

数年前の春一番が吹いた日に、突然私は花粉症になりました。 それからと言うもの、米年2月頭痛の頭には目 […]