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素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定〈番外編〉朝食のパンで血糖値が上がらない方法、そ…
フリースタイルリブレで血糖値測定をしていて、一番驚いたことがパンを食べても血糖値が上がらなかったこと […] -
学んだこと
【弘前さくらまつり】ネットの情報に惑わされて弘前行きを諦めたけれど、潜在的に気が…
今日は本当は日帰りで弘前の桜まつりに行く予定でした。 昨夜、準備が整い次第出発できるように荷物もまと […] -
素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定6日目 昼食後血糖値対策としてアマニオイルを追加…
昨日は自炊したものを食べた1日でした。 朝食 https://www.instagram.com/p […] -
素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定5日目 ラーメン食べたりジュース飲んだり、糖質で…
昨日の食事はすべて外食!糖質依存度85%くらいの食事でした。 -
素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定4日目 シュークリームを食べたり、ランチで血糖値…
毎日コツコツ測っています。 食べた結果が見えるから楽しくて、毎食ごとの血糖値測定を欠かすことがありま […] -
素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定 3日目 低糖質×アブラで血糖値が安定していた1…
フリースタイルリブレで血糖値測定3日目の今日は、低糖質と油の組み合わせで血糖値が許容範囲に収まりまし […] -
思い色々
逆算手帳の年間逆算シートに書いたことが実現 !振り返りの時間でワクワクの達成を確…
逆算手帳に書いたことが実現していたと気づきました! いつも目標を意識しているわけではないので、目標を […] -
素人でもわかる健康のこと
山村聰先生の「フリースタイルリブレで14日間 血糖値を目で見るワークショップ」に…
糖尿病内科医の山村聡先生の「フリースタイルリブレで14日間 血糖値を目で見るワークショップ」に参加し […] -
素人でもわかる健康のこと
フリースタイルリブレで血糖値測定 2日目
今日もせっせと血糖値を測っています。 血糖値の変化を見るのが楽しみすぎて、何度も測っています。 -
面白かったこと
イベント②「おいしく健康に!食習慣見直し講座」を開催しました
五反田のクスクスにて、勝間塾のイベント「おいしく健康に!食習慣見直し講座」を開催しました。パーソナル […] -
素人でもわかる健康のこと
「あなたが太っているのは、栄養不足のせい」濱裕宣(著)赤石定典/マガジンハウス …
東京慈恵会医科大学附属病院の栄養士である濱裕宣先生と赤石定典先生が書かれた「あなたが太っているのは、 […] -
面白かったこと
【表参道】ジューサリーバイコスメキッチン 表参道ヒルズでもスムージーを飲める!
休日になると激混みの原宿や表参道ヒルズは、お茶をするのも一苦労です。 そんな時に、甘くておいしくて体 […]