素人でもわかる健康のこと

フリースタイルリブレで血糖値測定も最終日になりました。毎日せっせと記録を残しました。

フリースタイルリブレで血糖値を測り始めて、自分の強い洋菓子は血糖値が上がりにくいことがわかりました。 […]

フリースタイルリブレで血糖値測定を行なっています。 2日間はコンビニランチでした。 想像通り血糖値の […]

血糖値を測定したことで「血糖値が上がりやすい」を自覚できました。無駄に血糖値を上げたくない。だから、 […]

フリースタイルリブレで血糖値測定10日目、やっと昼食に炭水化物を抜くことを決行しました！(大げさ)

昨日は朝からスタバのスコーンにチャレンジスコーンは驚くほど血糖値が上がらず。

早いものでフリースタイルリブレで血糖値測定をし始めてから1週間が経ちました。 血糖値の反応を見ている […]

フリースタイルリブレで血糖値測定をしていて、一番驚いたことがパンを食べても血糖値が上がらなかったこと […]

昨日は自炊したものを食べた1日でした。 朝食 https://www.instagram.com/p […]

昨日の食事はすべて外食！糖質依存度85%くらいの食事でした。

毎日コツコツ測っています。 食べた結果が見えるから楽しくて、毎食ごとの血糖値測定を欠かすことがありま […]

フリースタイルリブレで血糖値測定3日目の今日は、低糖質と油の組み合わせで血糖値が許容範囲に収まりまし […]