ぴろりんこ フリースタイルリブレで血糖値測定も最終日になりました。毎日せっせと記録を残しました。
記録自体は面倒なのですが、なくなると思うとさみしいものです。
今日も血糖値は上がりました。これは元気な証拠じゃないから辛い。
5/5 日内グラフ
昼食後の尖り方がやばい。
朝食
野菜とヨーグルト、血糖値は安定していました、
昼食
体にいいのもばかり！なのにパンを食べただけで血糖値が急上昇。辛すぎます。
おやつ
最後は甘いもの！
油分たっぷりだったからか、上がりきっていたからか、血糖値は上がりませんでした。
上がらないといっても、すでに200を超えていますから上がりすぎには変わりありません。
血糖値200も悪いけど、このカロリーどれくらいあるのでしょう。栄養が油分と糖分に偏りすぎていて怖いです。
まとめ
血糖値が上がった、上がらなかったに一喜一憂した2週間でした。
まとめは別途書きますが、血糖値測定をしたことのメリットは、自分の体質を知ることができたことです。
こんなに血糖値が上がるのですから、決して健康とは言いがたいです。今後は食べ方と食事を意識します。
