素人でもわかる健康のこと

ホットクックでひじきとキノコのさっぱりにを作りました。 ひじきと言うと煮物を思い出す方が多いと思いま […]

フリースタイルリブレで血糖値測定の第3弾がスタートしました！

ノンフレーバーのホエイプロテインを飲んでいます。 ノンフレーバーなのでパウダーものを混ぜることが可能 […]

栄養補給とエネルギー産生のために、ココナツオイルを白湯で飲み始めました。

自宅で甘いものの代わりとエナジー補給に、ミューズリーを作っています。

女性に不足しがちな鉄分ですが、食品からも手軽に摂取することが可能です。

2019年7月21日、五反田のクスクスにて、勝間塾のイベント「食事と知識で貧血を改善しよう！」を開催 […]

たんぱく質摂取目的のプロテインを、ボディウィングのホエイプロテイン無添加ナチュラルに変えました。

日本橋三越本店のジューススタンドでシュガーフリーのフルーツジュースが飲めることを発見しました。

フリースタイルリブレで血糖値、2クール目が終了しました。

フリースタイルリブレで血糖値測定、２クール目の 9日目です。

フリースタイルリブレで血糖値測定、2クール目の8日目です。