7/1 今朝のスムージー トマト大好きだと気づいた朝

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

もう7月ですね。今日は静岡も蒸し暑くなりそうです。

 

今朝のスムージー
* 小松菜
* アボガド
* キウイ
* にんじん
* きゅうり
* 自家製甘酒

 

小松菜多めにしたのでトマトをやめてみました。アボガドを入れたので水分多めにします。

小松菜多めだからか、味はあっさりグリーンスムージー。甘さが欲しいわけではないけれど、何か足りない。

 

足りないものは何かと考えたところ、それはトマトなのではないかと。トマトって野菜の中では果物級に甘さがあるんですよ、きっと。ということは糖度が高いのですね。笑

ググったところ、トマトのGI値は30。低GIと呼んで良さそうです。そう、通常の食品から糖分を摂取しています。だから、積極摂取はなしでもいいですね。

 

スムージーに入れるトマトは甘さがだったのです。そして、私はトマトが大好きだと気づきました。今度はトマトだけで作るトマトジュースにも、挑戦したくなりました。

 

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ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。 ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼 詳しいプロフィールはこちら