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今朝は野菜が少なく、キウイベースのスムージーです。

今朝のスムージー
* キウイ 1個
* 小松菜 1
* トマト 小2個
* 自家製甘酒 大1

今日の追加
* MCTオイル

フルーツベースのスムージーは間違えのない味です。

キウイについて

キウイ1個は約150g、糖質は約15gです。
(黄色いキウイの糖質は45gで4.9g)

バナナ1本とキウイ1個が大体150gです。スムージーに入れるなら、キウイの方が糖質を半分以下に抑えられます。

なのにしっかり甘くていい仕事してくれますよ。

今日も元気にいきましょう!

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ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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