ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
今朝は野菜が少なく、キウイベースのスムージーです。
今朝のスムージー
* キウイ 1個
* 小松菜 1
* トマト 小2個
* 自家製甘酒 大1
今日の追加
* MCTオイル
フルーツベースのスムージーは間違えのない味です。
キウイについて
キウイ1個は約150g、糖質は約15gです。
(黄色いキウイの糖質は45gで4.9g)
バナナ1本とキウイ1個が大体150gです。スムージーに入れるなら、キウイの方が糖質を半分以下に抑えられます。
なのにしっかり甘くていい仕事してくれますよ。
今日も元気にいきましょう！
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