ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
振り返りたくないほど睡眠の質が悪かった1週間。そんな思いだったせいか、スリープサイクルのログを撮り忘れました。
振り返り、いきます！
Fitbitのログ
* 記録 7/7
* 平均睡眠時間（目標5時間30分以上） 5時間51分
* 先週平均比 +18分
Sleep Cycleのログ
* ログ撮り忘れ(T ^ T)
ログからの気づき
ログがありません。多分、快眠度50％台でした。
睡眠時間も短ければ快眠度も低いなーと思い続けた1週間でした。改善したくてもできなかったんですよ、なぜか。←言い訳
24時ルールが完全に無視されていました。反省。猛反省します。
自己肯定感アップ計画 その後…
定時退社日：ゼロ！
引越しその他でバッタバッタ。思考が停止していました。先週は仕方がなかったと言い訳します。
今週は自己肯定感を上げるためにも、必ず1日は定時退社します！
