睡眠ファースト 8/27〜9/2の実績

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

睡眠の量も質も悪過ぎた1週間でした。
振り返り、いきます!

Fitbitのログ

* 記録 6/7
* 平均睡眠時間(目標5時間30分以上) 5時間23分
* 先週平均比 -28分

Sleep Cycleのログ

* 快眠度 53% 他撮り忘れ

 

ログからの気づき

24時までに就寝した日が3日。

ブログ更新ファーストな1週間でしたが、それにしてもひどい。意識をしなくなり、一気になし崩しでした。先週から反省しまくり。

全体の様々なことへの意識が低くなっている気がします。全体的に満足度が低いです。どうして改善していこうか…

自己肯定感アップ計画 その後…

定時退社日:ゼロ!

接客業ゆえに要員不足で残業は必須です。うーん、肯定感低くなる。これも関係しているかな。目指す山がない。それが課題です。迷走中!

 

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ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。 ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼 詳しいプロフィールはこちら