ぴろりんこ 私がファットバーニングに目覚めた経緯をお話します。
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実は私、子供を出産してから20年、ほぼ体重が変わっていません。増減は± 1キロ。ウェイトコントロールができている=大丈夫、と言う公式できました。
危機は忍び足でやってくる
ところが去年から血糖値が高いのです。
今年の3月の検診です。
* BMI指数18.6
* 総コレステロール 213 (基準値上限219エムジー/DL)
* 糖代謝判定HbA1c(NGSP) 5.6(上限5.5)
検査項目の詳細は今一よく理解していないのですが、要は血糖値が高いのだと判断しています。特に糖代謝判定は赤字で要注意でした。この私が要注意とは心外！そんな気分でした。
炭水化物祭りな食生活
本を読んでから振り返ってみると、円グラフの通り私の食事は日中がほとんどを占めています。そのほとんどがパンやパスタ、ラーメン…
新宿伊勢丹でデュヌラルテのほのかを買い、向かいのマルイではプチメックのフランスパンを買う。焼き菓子とパンが大好き！美味しいものを求めてでこへでも！炭水化物バンザ〜〜〜イ！
そうなんです。私の体の半分は糖質でできていたのです。
糖質オフはだれのため？
糖質オフとか関係ないと思っていました。麒麟淡麗糖質オフを好んでいたのも、安いし体には良さそうくらいの感覚です。
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どういう人が飲むんだろう？みたいな？
おいおい。実は私に1番関係があることだったと気づきました。今気づいてよかったと思っています。
ファットバーニングを初めて1週間 変化はいかに
ファットバーニングを始めて1週間経ちました。
体重はマイナス1キロ。スムージーの効果もあってか肌に弾力が戻り、便通も安定しています。
いいこと尽くしのように聞こえますね。実際にこのまま続けていこうと思っています。今でも時々空腹と戦っていますが、1週間が経ち新しい食生活になれました。今後どんな気持ちになっていくのか分りません。
このブログに、そんなこんなを記録します。ファットバーニングが気になっている方のお役に立てたらうれしいです。
糖質制限に関する知人のブログをご紹介します。
専門的な知識があり、参考になりますよ！
