ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
7月に入ってからブログの更新に励んでいます。そのぶん睡眠がじわりじわりと削られています。とほほ。
振り返り、いきます！
Fitbitのログ
* 記録 5/7
* 平均睡眠時間（目標5時間30分以上） 5時間19分
* 先週平均比 +32分
Sleep Cycleのログ
* 平均快眠度 61％ 先々週比+1%
* 平均就寝時間 23:49
* 平均睡眠時間 6:22 先週比+17分
* 平均起床時間 6:11
今週の気づき
先週よりは、ログが改善されていました。振り返ってみてよかった！
そうなんです。振り返りは自己肯定感の向上ですからね、良かった。良かった。
自己肯定感アップ計画 その後…
先週のノー残業デー ゼロ
ですが、じわじわ残業時間は減っています。19時台に退社できる日が増えてきました。週次と日次の管理を継続します。
