お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

今週は振り返りたくなーい。1日の遅れがマイナス影響を与えています。ログもだけど、疲れもたまりますね。

振り返り、いきます!

Fitbitのログ

* 記録 5/7
* 平均睡眠時間(目標5時間30分以上) 4時間47分
* 先週平均比 -58分

 

Fitbitにまで「先週より58分短いです」と言われる私。とほほです。

 

Sleep Cycleのログ

* 平均快眠度 60% 先々週比-4%
* 平均就寝時間 23:48
* 平均睡眠時間 6:05 先週比−14分
* 平均起床時間 5:54

今週の気づき

夜遅くまで作業してしまった日は、翌日早起きでした。記録は嘘をつかないですねー 快眠度41%が足を引っ張った。凹みは少なく平準化を目指し、行動は計画的に!ですね。

自己肯定感アップ計画 その後…

先週のノー残業デー ゼロ日

ダメじゃん!

ここも計画的に行います。週次スケジュールの確認と、ゴールに向けた行動と切り捨てる意思。まずは1日から。がんばれ!

 

Fitbitはがんばると応援してくれます。元気でるね♪

 

この記事を書いた人

ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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