ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
毎朝眠っていたいのに5時過ぎには目が覚めています。
眠りたいのに眠れない状況です。悩み事でもあるのかしら？と自分ごとながら原因を探していました。
それが今朝は「もう少し眠っていたいー」と。
最近の睡眠ログで、深い眠りが少ないことに気づいていました。
それが、今朝ログを見てビックリ。
6時間睡眠にもかかわらず、快眠度が68％！
深い睡眠も平均値より大幅に超えていました！
画像は、左が今朝で右が2日前のもの。
スリープサイクルでもfitbitでも、どちらも同じような結果が出ています。
8時間睡眠でも快眠度73％と低かったので、この変化には驚きです。
暑い夜を「寝苦しい」というけれど、本当に寝苦しいのですね。
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