ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
今朝はタンパク質を昨日よりも少なくしました。食欲減退か？
今朝の朝食
* 蒸し鶏
* バターたっぷりで作ったスクランブルエッグ
* きのこのピクルス
* 野菜（アスパラガス・グリーンリーフ・トマト）
蒸し鶏はすでに蒸してあったものを、アスパラガスと一緒に蒸しました。（ヘルシオの「ソフト蒸し」機能、70度で15分）
今朝も胃がもっさりしています。胃がもっさりしていると、私の元気の源である食事が楽しくありません。
まずは元気に食事できる胃を整えることですね。無理せず、少しづつタンパク質を増やします。
お皿の隅にのっている黒っぽいもの。お味噌のようですが、醤油麹です。
混ぜなかったせいかツブツブが際立っていて、水分が少ないです。味噌のようです。多分、失敗。
勿体無いので使います。ディップにしたり、煮物に入れてもいいはずです。早めに使ってしまわないと。
今日も暑いですね。水分多めで元気にいきましょう！
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