ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
今日は分子栄養学の勉強をしていました。
ビタミンをまとめていたのですが、ビタミンB6が最も多く存在するのは筋肉だということを、改めてまとめました。
筋肉をつけたいと思いながら、行動に移せていません。忙しいからと言い訳をしていますが、そろそろ本気を出したほうがいいかも。
そのためにも、筋肉の大切さを語りたいと思います。
車はガス欠になるのだが、人は動的平衡で保たれている
車はガス欠になるとぴたりと動かなくなりますね。ずっと昔、友人の車でドライブ中に、JAFのお世話になったことがあります。
人間はガス欠だと動かなくなるでしょうか？
空腹のピークを過ぎると、意外と頑張れたりします。
なぜがんばれるのでしょうか？
それは、体内に筋肉とか贅肉とか骨とか、様々な部位の蓄えを使って活動できるからです。ついでにアドレナリンもガンガン出すので、体には優しくない行為です。
私は、分子栄養学を学び始めてから、脂肪も筋肉も蓄える場所としても存在していると思っています。
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だから多すぎるのも問題だけれども、少な過ぎるのも問題なのです。
なぜなら、蓄えがない=エネルギーが枯渇している状態だからです。ないエネルギーを使い切ったら、どんなことが起きるのでしょうか。
頭皮湿疹、その他色々
私は、頭皮湿疹がひどいです。朝も相変わらず弱いです。
髪の毛に隠れているので美容師さんしか気づきませんが、カサカサしたのちにかさぶたのようなものができてしまいます。カラーの回数を極力少なくしています。
２年ほど前からこめかみがカサカサし始めて、いまではかさぶたです。アトピー用の薬で収まるので、気に掛けながらも仲良くしています。
この症状も、きっと栄養不足なんだろうなと。
筋肉が少ないから栄養が貯められないし、必要な栄養素は吸収できない。筋肉がないって、よくないことだらけなのです。
負のスパイラルから抜け出すには
食べて筋肉をつけて、栄養を維持できる体を作るしかないのでしょう。食べただけでもダメで、もちろん筋肉は栄養がないとできないから、食べないと作られない。
人の体って、上手にできていますね。
絶え間 なく動き続ける身体、それは維持できる条件が整っているからこそできるものです。
エネルギーが枯渇した状態が病気です。小さなサインを感じたら、健康への行動を加速した方がいいということですね。というか、しないとヤバいよ。
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