ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
ジムには行けていないけれど、ドンキに行ったときにチューブストレッチを購入したのでした。
先にダンベルを購入していたのですが、いまいち使い方がわからず。
そんな話をしたら、「伸縮の負荷がかかるからチューブストレッチがいいよ！」と教えていただいたのでした。
結果、いつもチューブを選んでいます。
伸び縮みがあって体に負荷がかかる感じがいい。気持ちいい。
よってダンベルは邪魔者になりました。捨てる？
いつやるの？ってことですよね。
私は、朝晩化粧水だのジェルだの浸透時間を活用しています。ちょっと中途半端な時間、これがストレッチタイムになるのです。
効果がある、手軽であるに加えて、時間を決める、やることを決めると習慣化されますね！
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ネットに使い方が色々載っています。
チューブを使ったストレッチ決定版！使い方からおすすめエクササイズまで
