毎朝の目覚めはSleep Cycleの目覚ましから始まります。同時に睡眠の快眠度を確認します。

 

なんと、今朝の快眠度は88%!

 

初めて見ましたー!やっほぃ!

 

最近、明け方母が涼しく目が覚めてしまう日が続いていました。連日眠くて眠くて、昨日は早めに眠りました。

たっぷり睡眠が取れました。そして、まさかの快眠度88%!

Sleep Cycleで記録をとり続け68日。うち80%を超えた日は2日しかありませんでした。

なんとも感激です。今夜も夕食後にコーヒーを飲みたいと思いましたが、快眠度が下がると困るので控えました。

今夜も早めに眠りましょうね♪

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ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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