おはようございます!
その後も、スムージーは毎日続いています。

今朝のスムージー
* 小松菜
* キウイ
* ニンジン
* ヨーグルト
* 自家製甘酒

 

以前と変わった点は2つ。

①整腸のために、ヨーグルトと自家製甘酒を毎回入れている。
②キウイは皮ごと使う。

キウイは皮付きの方が営業課が高いそうです。フィトケミカルを豊富に取りたいのですから、キウイは皮つきがいいですね。

バナナはもっさりするから、水分が多めに。トマトとセロリは同時に使うと野菜ジュースの味になってしまうから同時には使わない。

など、作り続けることで少しずつ知恵がついてきました。スムージーにはアブラを入れることもお約束です。

 

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ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
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