お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

会社帰りに一番に考えることは、「今日は23時までに眠れるかな」です。

振り返り、いきます!

Fitbitのログ

* 記録 6/7
* 平均睡眠時間(目標5時間30分以上) 5時間45分
* 先週平均比 +10分

 

Sleep Cycleのログ

* 平均快眠度 64% 先々週比±0
* 平均就寝時間 23:43
* 平均睡眠時間 6:19 先週比−17分
* 平均起床時間 6:02

今週の気づき

FItbitのログとSleep Cycleのログの日があっていないことが判明!って、今更でしょうか。土曜日の24時過ぎてしまったログが、FItbitに反映されていませんでした。

自己肯定感アップ計画

これからは、1週間に一度は定時退社する日を設けます。全部にしたいけれど、それはむずかしいので、できることから始めます。

 

この記事を書いた人

ぴろりんこ

ぴろりんこ

読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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