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今朝もスムージーもトマト&ほうれん草です。

今朝のスムージー
* ほうれん草 3把
* 小松菜 1把
* トマト 大1
* 塩麹 小1強
* できあがったら、レモン汁とエゴマオイルを追加。

 

トマトで甘さが増しますね。トマト、えらいねー

昨日紹介した「オトナ女子のための食べ方図鑑」に、飲みやすさからバナナを入れると、ご飯茶碗半分くらいの糖質を摂ることになると書かれていました。トマトの糖質量はバナナの1/3、糖質過多スムージーではないはず。

今日も元気にいきましょう!

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ぴろりんこ

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読書が趣味で健康&ログオタクのぴろりんこです。ブログの投稿を通じて健康オタク度が上昇しました。現在、分子栄養学を勉強中。目標は、健康でワクワクのお手伝いをすること。豊かな人生の扉を開くお手伝いをすることです。目標に向かって試行錯誤する日々を綴ります。
ストレングスファインダーTOP5 最上志向、ポジティブ、未来志向、包含、アレンジ VIA TOP5 好奇心、希望、公平さ、親切心、審美眼
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