ぴろりんこ 目の疲れ（原因はアレルギーだったけれど）が気になって気になって、そこから睡眠ファーストが加速しています。
振り返り、いきます！
Fitbitのログ
* 記録 6/7
* 平均睡眠時間（目標5時間30分以上） 4時間34分
* 先週平均比 –57分
ログが睡眠サイクルになったり、睡眠ステージになったり、記録が統一されないままです。このままだとFitbitのログをアテにしなくなりそうですよ。
Sleep Cycleのログ
* 平均快眠度 67％ 先々週比＋8%！
* 平均就寝時間 23:46
* 平均睡眠時間 6:25 先週比−7分
* 平均起床時間 6:04
今週の気づき
目の疲れから集中力が欠けました。目の疲れを癒すためにも、体を休めるためにも、可能な限り睡眠を確保しました。
まだ足りないです。
快眠度70％、平均睡眠時間だ7時間が理想。1日は24時間。どう生産性を上げるか、ノー残業にするかが課題です。
仕事が片付かず、定時退社を諦めてしまうことが多いです。何も考えずに帰る。これでも何も問題ないのかもしれません。明日試してみます。
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