ぴろりんこ お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。
分子栄養学に基づいた個人セッションを受けてから、サプリメントからビタミン摂取し始めました。
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◇ビタミンBの役割
・皮膚や粘膜の健康維持を助ける。
・神経系の健康を促進するために働く。
・糖質、脂質、タンパク質を体内でエネルギーに変える。
ビタミンBには、B1、B2、B6、B12など複数あります。
◇ビタミンCの役割
・タンパク質を作るのに不可欠なもの。
・ストレスへの抵抗力を高めたり、有害な活性酸素から体を守る。
◇ビタミンDの役割
・カルシウムの吸収を助ける。
・抗アレルギー対策。
色々なところに栄養が行き届いていない私の体は、免疫力が低下しています。それは自分でも感じるところです。
免疫力を上げるためには、タンパク質多めの食事＋サプリメント。
おしっこが黄色いとか、ケミカル臭がするなど変化はありますが、サプリメントを摂らない方が今は怖いです。
サプリメントは、栄養のバランス補助剤と考えています。
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