ぴろりんこ 銀座のファンケルでinBodyという機械による体成分分析を受けてみました。
自分の体が低たんぱくで筋肉がないことは分かっており、実際にはどんなものなのか見たいと思ったのでした
実際に見てみて、想定内ながら数値で受け止めると現実味がありました。
予想通り骨格筋量が少ない、体幹の筋肉バランスが低すぎる。これは事実として見ると結構ショックでした。
そのままググって近所にBodiesがあることを発見！体験レッスンも予約が取れたので勢いで体験し、体を動かすことが気持ちよかったから、そのまま年間契約してきました！
銀座ファンケルハウス 体バランス測定で測ってくれるもの
銀座のファンケルハウスでは、パーソナルカウンセリングを行っています。
「体バランス測定」というメニューは、inBodyと言う機械を使って体成分を測ってくれます。
☆InBodyで測れるもの
・体成分分析
・骨格筋
・脂肪肥満評価
・筋肉バランス
☆その他
・骨密度
・血管状態
事前のヒアリングからフィードバックまで、約1時間半のコースです。予約が必要です。
骨密度はバッチリ
骨密度は、同年比率で125%
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これは数値が高いほど良いです。ほっ
女性ホルモンが少なくなってくると、骨密度の心配が出てきます。今のところは大丈夫でした。
日々8000歩は動いているし、比較的歩くことが好きだし歩いている方です。それに、数年間アホのように自転車に乗っていたのがよかったのだとと思います。
低タンパク、体幹の筋肉が低め
さらに細かく、体成分分析で測れるものは5つ
・細胞内水分量
・細胞外水分量
・タンパク質量
・ミネラル量
・体脂肪量
タンパク質量が基準範囲外からわずかに外れました。こんなこともわかっちゃうのね。その他はどれも基準範囲内ながら低めをマーク。うーん、うれしくないな。
そうそう、お腹周りもやばいんだった。笑
結果を受けて危機感を感じた
そろそろ筋肉をつけよう。加圧トレーニングで一気にやろうかな。お金が続かないかな。ジムに行く？
色々考えてはいたものの、先送りしていました。そろそろ行く日を決めて動こうと思った矢先、思いがけなくその日は来ました。
なんかもう、結果に突き動かされた感じ。やばさ半端ない。
分子栄養学を学んでいると、栄養も大事だけど受け皿の体はもっと大事ということに気づきます。
坂バカでロードバイクで走るのが好きなのに体力ないし、毎朝スッキリ起きられない。
いつからかと考えると、すでに高校生の頃から朝は苦手でした。
貧血の症状である「朝が弱い、甘いものが好き、疲れやすい、冷え性、むくみやすい」すべて当てはまります。
Bodies 入会しました
ジムでゴリゴリ筋肉をつけようと思っていましたが、ジムで筋トレがどうもハードルが高く二の足を踏みます。
体育会系でもなく、ゴリゴリ運動が苦手です。
Bodiesは女性だけでゴリゴリの筋トレではない点で、Bodiesはハードルが低かったです。
筋力がついたら…
ロードバイクで坂が楽に上れるようになりたいなー
スッキリ起きられるようになりたいなー
夢は膨らむばかりです♪
