あすけんでカロリーコントロール お菓子は1つ200キロカロリーと覚えておこう！

お立ち寄りありがとうございます。ぴろりんこです。

あすけんで食事記録を続けています。

毎日3食は記録できませんが、何が何カロリーあるかを知ることができるのでとても便利です。プレミアム会員になりました。

札幌の出張時、大好きな六花亭のお菓子を買ってしまいました。

「買ってしまいました」と表現している時点で後悔の念が溢れています。笑

実家の母へと思いつつ、自分が食べることも想像しながら買っていました。トホホ

あすけんさんの賢いところは、画像認識してくれるところです。

マルセイバターサンドは画像認識してくれました。

1つ200kcal！

「ひろびろ」というお菓子は画像認識されませんでしたが、あすけんさんはお菓子と認識してくれました。

やはりカロリーは190kcal！

小包装されたお菓子は1つ200kcalと覚えておくといいですね。

ちなみに、200キロカロリーを消費しようとすると…

* 早歩きのウォーキングで約40分
* サーキットトレーニングが30分

食べるも食べないも自由ですが、200キロカロリーを消費するのは結構大変！

ダイエット中は控える、もしくは週末のご褒美にしてはいかがでしょうか。