ぴろりんこ お仲間さんとの習慣化アプリ「みんチャレ」で地味に筋トレを続けています。
最近特にハマっているのが腹筋のトレーニングです。
体幹が弱い私には難易度が高いので、すぐにへこたれるし休み休み行っています。
しかし、「いつかできるようになるかもしれない」と思うと楽しみで、大変なのに続けています。
すっごく大変だから、みんなにも試して欲しい。笑
さっそく紹介します。
blogilatesの腹筋トレ
私のハマっている腹筋トレーニングを紹介します。
もともと歩くことが慣れているので、下半身はそこそこ、多分普通に筋肉がついていると思われます。
しかし、上半身は積極的に使うことがないので貧弱で弱々です。
体幹が弱いので、電車でつり革を持たないと1人グラグラしているタイプです。
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体幹欲しい！腹筋欲しい！と思い、ハマっているのがYouTube動画「blogilates」のキャシーさんの腹筋トレーニングです。
登録者数549万人！世界で愛されるキャシーさん♪
初めてやった時は、休み休み行ったにも関わらず筋肉痛になりました。
トレーニングは、特に腹筋トレはどれも本当に大変なのでぜひ試してみてください！
難易度低め
難易度中くらい
めちゃんこ大変すぎて挫折
未体験！時間が長いから泣くかもしれない。笑
難易度の高低に関わらず、まったく完走したことはありません。
一時期4分の腹筋トレにハマっていましたが、キャシーさんの腹筋トレはその比ではありません。
腹筋がないので背中が浮くし、足を上げたり首を上げ続けるだけでも大変だったりします。
英語がわからないので何を話しているか理解できませんが、ペラペラと喋りながら筋トレするキャシーさんが凄すぎる！
「キャシーさんのような綺麗な筋肉、私も欲しい！」と夢見ながら、今日も腹筋に励みます。
まとめ
「blogilates」の腹筋動画を紹介しました。
「最近自宅トレが萌えないなぁ」と思っている方も、「腹筋なんて怖くて鍛えられない！」と思っている方も、すんごく大変だから試してみてください。
ちょっと高い山に登りたくなりますよ♪
私と一緒にがんばりましょう！
もっと難易度が低いトレーニング情報はこちら
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