ぴろりんこ マグネシウム摂取目的で「にがり」を摂り始めました。
にがりは、数的垂らすだけで手軽にマグネシウムが摂取できます。
調子に乗ってポチポチしていたせいか、見事お腹を下しました！
マグネシウムサプリメントの摂り過ぎで、お腹を下すというのは本当なのですね。
以前から、冷えるとお腹がピピピとくるタイプでした。それが、最近は落ち着いていました。ミヤリ酸を飲むようになってからですよ、多分。
バイオプロティクスって整腸作用があるのですね。
それなのに、今朝はお腹がピーピーでした。間違いなくマグネシウムの仕業と思われます。摂り過ぎだったのですね。気をつけます。
piro25.comマグネシウムは食べ物からも摂取できますよ。食品から摂取できるのが一番。
マグネシウム含有量一番はアオサです！
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分子栄養学講座でも、まごめさんがアオサのお味噌汁をお勧めされていました。
アオサのお味噌汁はやはりマグネシウムがたっぷり。食品からも積極的にとっていきましょう！
その他、マグネシウムはエプソムソルトやマグネシウムオイルなど、経皮吸収も可能です。多角的にマグネシウムをとる方法を考えたいと思います。
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