ぴろりんこ 脂肪ばかりが増え続けている現実にぶち当たり、重い腰を上げました！
2日連続でトレーニングジムの見学に行きました。
現場に足を運ぶことで場に慣れていき、心配ごとが減ってきています。逆にワクワクが増えています。
ハードルが高いものこそスモールステップから始めるのがいいですね！
piro25.com新しいことを始める時は心配が尽きない
体育会系でもないし、ロードバイクで走っていた時以外、ほとんど運動習慣がありません。汗をかくことも苦手でした。
だから筋トレとかジムとか、熱気ムンムンでモリモリした世界に抵抗を感じていました。
【筋トレを始めるにあたりの心配ごと】
・ジムに入会して続くの？
・今でも時間がないと感じているのに、新たなことを始める余裕があるの？
・投資に見合うリターンがあるの？
・筋肉が少ない私でも筋トレできるの？
・食事の改善も必要なんだけれども、今以上にタンパク質を摂取できるようになるの？
・筋肉痛が辛いんじゃない？仕事できるかな？
上記をざっくりまとめると「継続できるかが心配」なのでした。
ジム見学をして気づいたこと
2日続けてジムのの見学に行きました。
1回目は21時間営業のライトジム、2回目は設備が整った新宿のジェクサー。新宿のジェクサーの方が、当然ですが丁寧に説明をしてくれました。
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説明を受けるほどに心配が減っていきました。いろいろ心配はしているけれど、現場に行ってみる、どんなに小さな行動でも行ってみるとハードルが下がりますね。
心配の真因を探る
継続できるかが1番の心配ごとと書きました。
さらにそこを分解すると「マシンを扱え、スムーズに筋トレができるか」を心配している自分がいました。
慣れです。慣れないうちからその先のことを心配していました。心配性。取り扱いができるようになり、場に慣れれば私にもできそうです。
詳しく聞いたところ、ジムのトレーニング自体は30分もあればできるそうです。30分だったら続けられるかなぁ。
案ずるより産むがやすし
実は昨年から筋トレした方が良いことはわかっていました。
しかし、トレーニングジム自体がハードルが高く、門戸を叩くその一歩を踏み出すことができずサーキットトレーニングに逃げました。
心配しているよりも行動してしまったほうが早かったです。
ここまでぐだぐだと書きつらねてきて、やっと気持ちが軽くなりました。まずは「1ヶ月でもいい」くらいの気持ちで、ジムに行って通ってみるのもアリですね。
予定がモリモリすぎていつ運動する時間があるんだ？という状況ですが、走りながら考えます。
来週末はパーソナルトレーニングのカウンセリングに行ってきます。やる気出てきたYO！
